个头(孩子个头新标准，你家娃“拖后腿”了吗？记好这3点，孩子猛长个)

家长最关心的就是孩子的健康问题，孩子有个好的身体比什么都重要。生活水平提高之后，能给孩子提供的营养也越来越多，所以也有越来越多的家长的注意力都转移到孩子的个头上面，每次带着孩子去小朋友比较多的地方，也总会不自觉地比较一下个头，如果自己孩子比别人矮的话，也是非常着急。

孩子在每个阶段的身高都是差不多的，家长也可以参考下面的表格，来看一下孩子的个头是否正常，有没有被落下。

孩子身高与什么有关？

1．基因

孩子能长多高，大多还是取决于遗传基因的，就是说，父母长得高，通常孩子都会比较高。但是基因决定的身高也并不是百分之百的，有的父母可能不高，但是孩子也能长很高。这也就是决定孩子身高的第二个因素发挥了作用——后天因素。

2．后天

后天因素有很多，也是给基因不是特别好的孩子一个“机会”，家长如果能够抓住孩子的后天，那么也会有很大的可能性长高的。其中睡眠、运动、营养的补充都属于后天因素，要想孩子长得高，以上三点缺一不可。

3．骨龄

相信很多人都遇到过这样的情况，就是原来比自己长得矮的朋友，一段时间不见竟然超过了自己，甚至有的人都工作了，还能长个，这其实就是骨龄的原因。有的孩子虽然10岁，但是骨龄和8岁的差不多，这样长高的潜力也会更大。但同时一些不正确的带娃方式，也会让孩子骨龄提前，阻碍孩子长个。比如性早熟、发胖等。

如何让孩子长更高呢？

1、增强孩子的脾胃

孩子长个发育需要营养的充足，而运化营养的就是脾胃。所以家长平时要注意调理好孩子的脾胃，隔三差五给孩子喝点金棘末，减轻孩子脾胃负担，让孩子能更健康的发育长个。

2、保证睡眠的充足

孩子长个也需要生长激素，而生长激素分泌高峰就是在孩子睡觉的时候。研究发现孩子晚上10点到凌晨1点的时候是分泌最多的时候。所以家长一定要保证孩子在这个时间进入熟睡状态，5岁以上的孩子每天也要睡10小时左右，有助于孩子长个。

3、进行适当的运动

孩子在骨垢线没有闭合之前，是都有可能再长个的。所以家长平时也应该多带孩子出门运动，多跳跳绳、打打球。刺激孩子骨骼的增长，也能帮孩子长个。

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