减肥方法七天瘦十斤(轻断食一周,轻松瘦十斤的 秘诀在此)
冬天来临，厚重的衣物也难以掩盖臃肿的体型。特别是体重超了50 斤甚至 80 斤的小仙女儿，无数次想要减肥，却总是难以达成心愿。你可曾考虑过轻断食的方式？倘若一个星期坚持轻断食，让你轻松瘦十斤，你是否有勇气挑战？
这里为大家精心准备了适合冬季的一星期轻断食食谱：
第一天，全天水煮鸡蛋。可以直接品尝，也可以蘸点酱油增添风味，任您选择。
第二天，全天吃玉米。选择水果玉米或是软糯的糯玉米，直接水煮，保留最原始的美味。
第三天，全天绿叶蔬菜。小白菜、耙耙菜、小青菜，各种叶子菜皆可，简单水煮，品尝清新滋味。
第四天，全天水果。选择低糖水果，推荐，蓝莓，西柚，西红柿。
第五天，全天黄瓜。直接食用或是凉拌，都可以。
第六天，虾仁、牛肉或者鱼肉，依据个人喜好，为身体补充优质蛋白。
第七天，西兰花独挑大梁，为您的轻断食之旅画上圆满句号。
寒冬已至，春天还会远吗？想在来年春暖花开时，自信地穿上吊带，优雅地着上半身裙吗？先问问自己，体重几何？是否渴望减肥？那么，让我们即刻行动起来，用一星期的轻断食，迎接更轻盈的自己！
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