在2024年，这个热情似火的7月，我新冠阳性了。

阳了不奇怪，但这是我真正测试结果上的“首阳”，

在口罩时代，在核酸那几年，在突然结束的那年，在家里家外都是一群羊中，

我测过多次，也没有测出过阳性。

我5天转阴。大部分症状消失。可喜可贺。

就在我转阴后，陆陆续续看到周围更多的人，确定是阳了，是新冠。

我就想有必要总结总结，在这里分享一下，我最近生病的经历，自己的处置和建议。

让大家少走一点弯路，希望对新冠了的，和想极力避免感染的人，一点点有用的帮助。

一、如实相告、尽量防护

第一时间，我就真诚地和我的同事们说了：

大家注意了，戴好口罩吧。我新冠阳性了，医院里做过核酸确诊的呢。

可是，让我意外的是，同事们没有感到意外的。

他们的反应，竟然出奇的平淡平静。

有的说：嗯嗯，那谁谁谁，前些天也阳了呢。

有的说：哦，上星期我嗓子也疼过，就当是感冒了。

还有的说：啥？现在还有新冠呢？

好心的同事，并没有对我歧视，避之不及。淡定的反应让我自己都觉得自己小题大做了。

——我戴着扎扎实实的n95口罩，在大家明晃晃的笑脸中，显得挺突兀的。

难道就我小题大做啦？

知道我阳了，还时不时有人来找我的，面地面和我说话，对方没有戴口罩。而我一直戴着戴着。

我是个内在责任感超强的人，

当时心里就一个信念：自己生病难受自己知道，别去嚯嚯别人。

因为，几天和病毒的抗争经历，让我明白：

二、新冠不是大号感冒。

症状再像，也不是。感冒病毒可是地球上的老用户了。经过千百年和人类共生共存。

现代医学对这个讨厌的老邻居是了解的，知根知底的，也就有办法对付。有能力控制。

但是，新冠这玩意，一共才出现几年啊。

谁知道这家伙的底细呢，都有哪些后遗症？

病毒在身体里能存在多久？有多少不利影响？

攻击多少器官？

还有，时不时看到关于“长新冠”症状的人的经历，也让我心忧惶恐。

三、一切未知，才是可怕的。

好好预防，尽量保护自己，比啥都强啊。

说不定，以后医学发达了，这个病毒会被彻底攻克的。

有个前提，必须好好在病毒横行的时候，苟住了，必须的。

少得几次，或者就不得，或者得了让病毒对咱身体的损害降到最小，

医学发达的红利我们能享受到，只要我们都能活那么久。

作为弱女子一枚，我身体素质一直一般般，头疼脑热的，经常也会有；

流感季节，经常躲都躲不过。

新冠病毒好狡猾的，现在回想，我是吹了空调发病的。

让我以为是着凉了而已，小柴胡吃了，玉屏风散也吃了，家里有啥吃啥。其实并没对症。

应该是病毒已经潜伏在身体里，在我着凉的时候，免疫力降低的时候，发作起来了。

想想看，现在戴口罩的人越来越少了。

就是在细菌病毒交杂的医院里，好多人进进出出，也没多少戴口罩的。

天热，戴口罩的确难受一点点。但是和生病的几天比，简直不值一提。

我的症状：

病毒不仅仅攻击了我的呼吸道。

症状初期，我就是感觉冷，以为温度太低了。

晚上有点乏力，腿和手臂，还有头，有点若隐若现的疼痛，就是一下子有，一下子又消失了，

其实就是发烧了。

病毒首先攻击的是我的咽喉。

第二天一早，醒来晕晕的，做梦一般，嗓子好像疼了一个晚上。

醒来时候，嘴巴都是张开的，闭不拢，咽喉里做冒烟一样。

我试着吞咽了一下口水，想滋润一下干干的喉咙，不吞则已，一吞就疼哭了。

感觉像是咽喉地方的皮肤组织，都破损了、皲裂成一片片的一样。

真是谁经历谁知道。太疼了，这就是传说中的“刀片嗓”。

其次，我的腰开始疼了。

痛感上，比嗓子好受一些。

就是两侧各有一个点在疼，针扎一样，我就想，这应该是两个肾脏的地方吧。

病毒在同时攻击我的小肾脏。如果继续疼，我就打算去医院做个肾脏检查。

好在，持续时间不长，第二天没疼了。

出汗厉害，虚的只能躺着。

听说新冠不能吹风，不能着凉的。我每天只是擦澡了。

空调也开得很高，窗户也开一条缝隙。电风扇也反向开着，促进房间里空气流动。

但是，一直出汗啊，哗啦哗啦的。头上、手上，心胸后背，一会儿，衣服就湿透了。

身体无力，就想躺着，又睡不着。

我气短气促，血氧降低。病毒在攻击我的呼吸道了，咳嗽起来了，停不下来。

气管里呼啦啦的，

我想，痰液要尽量排出。

请医生开了促进痰液排出的药，每天吃两次。

还主动咳嗽，具体的方法是：坐在床边，手臂自热重叠在一起放在腹部也行，深呼吸2次，

然后横膈肌发力，呼气，咳嗽就来了。

多实验几次，就会找到方法。

我的指尖血氧中生病期间，变得不正常了。

几次测试只有93，我想如果再低，又得去医院了。后来都在95左右。

这个数字依然不够好，呼吸道疾病嘛，缺氧还是有点，又乏又累的，没去医院。

这部分说说，我的用药经历。

我的用药不能作为指导意见。因为我也不是医生。仅供您参考。

1.尽早确定是否新冠，对症用药。

现在各地新冠起峰的状态，如果有类似症状，可以先去排除新冠。

用抗议也行，去医院测核酸更准。

如果有基础病，或者年纪长，还是及时就医，听医嘱。

年轻一点，身体还好的，可以试试看能不能扛，吃些感冒咳嗽用药。

我吃过莲花清瘟颗粒、蒲地兰消炎口服液等药。效果还是有的。

病毒阻断药也有了，医院医生可以开，听说某某买药也能买，这个自己根据情况斟酌。

2.多喝水、多休息，给身体修复时间。

我们的身体，免疫功能正常的话，会抵御病毒，让身体逐渐自愈。

我们能做到的，就是多休息，让各器官都松弛不劳累，全力以赴抗击病毒。

喝水，我有自己的方法。我用蜂蜜和百香果、柠檬片，泡了一大壶温水。

不停喝，排泄也会促进新陈代谢，对身体有好处。

3.补充维生素和营养。

可以吃富含维生素c的水果。比如橙子、橘子，猕猴桃这一类的。

如果你嫌麻烦，就可以用维生素c泡腾片，

温水一杯，扔一片进去，立刻拥有一杯水果味的高维生素含量的汽水。

味道还挺好的，适合我们味觉有些退化的舌头。

营养方面就是好好吃饭，按时吃饭。尽量营养均衡，没有胃口，没有嗅觉、味觉了，也要吃。

还要吃饱吃好。

帮助我们正在激烈与病毒战斗的身体，做好粮草工作，做好后方补给。争取尽快打一个大胜仗。

4.病后休息，不要急着恢复运动。

我生病后，身体虚弱的感觉一直都有。走路都有点喘，

就没有着急恢复散步这样的运动，适可而止，

随便走一会儿，累就不走了。八段锦打了两次，也挺累，也就停了。

一切以身体的感受为准，不强求。

我在第五天的时候转阴了，没有用特效药。

让我郁闷的是，转阴，也不代表痊愈。

转阴也过了好些天了。但是我并没有痊愈。

气管里依然呼啦的声音还在。说明还是发炎的症状。

咳嗽还是一直阴魂不散的。

早上尤其厉害一点。

卡卡的咳嗽，让人心烦，也感受。不知道什么时候能彻底好。

经历了这次首阳，我希望后面尽量不阳。

所以，我以这次生病为代价，养成更加健康的生活习惯，

做更加周到的防护措施，

人多公共场所，一定戴好口罩。

大家都不戴口罩的情况下，还是用防护级别好的口罩才能有效果。

虽然闷一点儿，但是胜过这几天生病感受的种种。

5.日后加强锻炼，免疫力就是最好屏障。

身体底子好，能够自己抵御病毒的侵害。胜过各种药物。

我的感觉是，病毒可能一直在身体里潜伏着，等待时机。

图片来源：自己拍的。

哪天身体弱了点，着凉了，来姨妈了，过于劳累了，

都可能给了病毒这坏东西可乘之机，他们能在身体里快速复制，

快速攻占我们疏忽的、脆弱的免疫系统。

所以，日常健康的时候，千万要劳逸结合，千万要适量运动。

我病后也发起狠来，

我每天必须30分钟以上的运动，可以循序渐进，

散步、慢跑、瑜伽、八段锦、冥想。

这些柔和的形式先实践来吧。

一天用半小时，换来今后几十年的幸福喜乐，多么值得！

如果，你阳了，请看看我的经历，希望对你有所帮助。

如果，你没有阳，希望你保护好自己，尽量不要阳了。

健康是福。好好保重！

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我是在头条写作的新手小白，今天第5天在这里分享我的经历和心得。

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