拿大顶(商丘97岁老人“倒挂金钩”不喘不吁 他的长寿秘诀很简单)

大河报·大河客户端记者 陈海峰 通讯员 闫占廷

“拿大顶”、“倒挂金钩”，12月20日，家住宁陵县柳河镇北宋庄村的97岁老人盖丙修向当地村民表演了他的拿手绝活。只见他双手撑地，头触地面，或双脚夹住树干，头朝下倒立悬挂达10分钟，气贯丹田，不喘不吁，旁观者无不拍手叫绝。

97岁老人表演“倒挂金钩” 穿针引线不戴眼镜

“我父亲身体素质比我还好，他年轻时进过戏班子，直到现在97岁了还会‘拿大顶’‘倒挂金钩’。”今年65岁的盖明臣说起自己的父亲一脸自豪，据他介绍，父亲盖丙修1921年农历冬月初十出生，今年已经97了，虽然身高仅有152公分，但他身体矫健，思维清晰，眼不花，耳不聋，还“站如松，行如风”。“父亲现在和我一块居住。”盖明臣说。

在盖明臣的家里，记者见到了盖丙修老人，精神矍铄、鹤发童颜，还未说话便温和的笑了起来。听到记者夸赞他“倒挂金钩”的“绝技”，老人爽朗一笑道：“别看我年纪这么大了，眼一点也不花，平时缝补衣服都是自己动手，穿针引线不戴眼镜比我儿子还快哩。”

说着，老人向记者现场表演用绣花针穿针引线，只见老人一手拿针一手拿线，短短三秒就穿线成功。“别说穿针了，现在让我扛东西，百十斤的袋子我轻轻松松就扛起来了。”盖丙修老人一点也不谦虚，夸起了自己。

盖丙修告诉记者，“拿大顶”的绝活得益于常年体能锻炼。他长期坚持快步走，腰板挺直，甩手疾行。每天走五里路从不间断，以致于行走如飞，一般年轻人也追不上。

老人传授长寿秘诀：每天坚持走路 一年四季都吃蔬菜

说起自己长寿的“秘诀”，盖丙修老人说道：“天天千步走，啥病都没有。每日徒步行走锻炼很关键，还得注意日常的饮食起居，养成良好的生活习惯。”

据盖丙修的孙女盖慧影介绍，爷爷每天都是凌晨六点起床，晚上九点准时入睡。起床后要做的第一件事情，就是打扫庭院卫生。他手脚勤快，还在门外开了半亩小菜园，这是他时常劳作的“责任田”。园里种了黄瓜、蕃茄、豆角等，一年四季鲜菜不断，随吃随摘。在饮食上，以清淡为主，他口味随和，不计咸甜，喜欢喝玉米面糊涂，没有别的嗜好，更不染烟酒。

“爷爷他们那一辈都很长寿，他们兄妹四人都还在世，最小的都已经88岁了，我们家现在是四世同堂。”盖慧影告诉记者，不久前爷爷还获得了第九届“全国健康老人”称号，是街坊邻居的生活典范。

来源：大河客户端 编辑：裴申申