为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻？
中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了，烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料，成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻，满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”？如何调理好我们的肠胃？5月29日世界消化健康日，宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访，进行解答。
丁晓玲介绍，刺激性食物引起的腹泻，主要有三种原因：第一个就是肠道比较敏感，吃了火锅、冷饮等刺激性食物，肠道就会受到刺激，出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”，吃了刺激性的食物后，肠道就像一个“会发脾气的小孩”，出现痉挛、腹痛，但排便以后，这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了，当吃了不合适的东西时，肠道就会出现这种“翻车”的情况。
生活中有不少人一吃完东西就想上厕所，俗称“直肠子”。丁晓玲介绍，在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”，是一种正常的生理反应，只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后，身体会‘告诉’结肠，你来‘任务’了，要腾出一些空间。”丁晓玲表示，出现这种现象时，只需观察大便的形状、性状有无异常，是否有便血，如果一切正常，就不用过度担心。
丁晓玲介绍，在调理肠胃方面，应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食，第二要细嚼慢咽，第三要学会“挑食”，“比如容易胀气的人群，就要少吃豆类食品、洋葱，尽量避免喝碳酸饮料；如果有胃酸反流增多的人，就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”
“三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平，不要滥用药物，不要忽视腹痛、便血等“信号”。
“其实，胃肠是情绪的一面‘镜子’，也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好，保持心情舒畅，就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)
-
柚子全身都是宝，但这样吃相当于“服毒”！柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰但服用一些药物的时候最好不要吃柚子一颗柚子“三味药”秋冬吃好处多多柚子作为秋季最受欢迎的水果之一，好处远不止于它的美味多汁，还有许多养生妙处。天然抗氧化，保护心...
-
看图学习·文脉华章丨月满中秋，感悟中国精神、中国价值、中国力量“海上生明月，天涯共此时。”中秋节是我国四大传统节日之一，承载着中华民族优秀传统文化底蕴，寄托着中国人浓浓的家国情怀和圆满和谐的美好追求。习近平总书记曾指出，要“把历经沧桑留下的中华文明瑰宝呵护好、弘扬好、发展好”。中秋佳节，让我们一...
-
新思想引领新征程丨以人民为中心 民生保障更加有力视频：【新思想引领新征程】以人民为中心 民生保障更加有力来源：央视综合习近平总书记指出，人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，抓改革、促发展，归根到底就是为了让人民过上更好的日子。牢记总书记嘱托，各地坚持以人民为中心的发展思想，不断加...
-
文脉华章丨中秋佳节 跟着总书记一起厚植文化底蕴中秋节是中华民族的传统佳节，蕴藏着中华民族的文化基因和精神追求，是中华优秀传统文化的重要载体。习近平总书记多次阐释中华优秀传统文化的重要意义和时代价值，为传承发展中华优秀传统文化指明方向。文案、制作：彭静资料来源：人民日报、新华社等...
-
海南比勒费尔德应用科学大学，太宝藏了吧！图为俯瞰海南比勒费尔德应用科学大学校园。(海南比勒费尔德应用科学大学 供图)中国境内首个境外高校独立办学项目；德国首所公立大学在中国境内独立办学。这就是海南比勒费尔德应用科学大学图为海南比勒费尔德应用科学大学永久校址迎首批新生。中新社记者...
-
睡硬板床可以缓解腰痛……是真是假？｜谣言终结站是真是假弄不清？评论区私我，帮您问专家！辟谣硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣关注合集【谣言终结站】多学一个知识点——如何选一张合适的床垫？床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。平躺在床垫上时，可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这...