冬季护肤，5个“不可” - 科普时间
冬季护肤
冬季，随着气温骤降和空气干燥的不断加剧，皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。因此，科学合理护肤尤为重要。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织构成，每一层都有其特定的功能和作用。每个人的肤质是有很大差异的，通常来说，肤质包括干性、油性、混合性、敏感性和中性等多种类型。了解自己的肤质，是选择适合自己护肤产品的关键。
不同的肤质，需要不同的护理方式和产品配方。科学护肤的方法包括日常清洁、保湿、防晒等多个步骤。每个人都可以根据自己的肤质、年龄、季节和生活环境等因素综合考虑，选择合适的方式和产品。例如，干性肌肤需要加强保湿和滋润，而油性肌肤则更讲究控油和清洁；在夏季，防晒和清洁是重点，而在冬季，保湿和滋润则成为护肤必修课。
此外，冬季饮食应多摄入富含维生素及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如坚果、鱼类等和西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。这些食物有助于促进血液循环、抗氧化和减少皮肤炎症，从而提高皮肤的水分含量。
良好的睡眠是皮肤健康的重要保障。睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而影响皮肤的修复和再生能力。
肌肤的状态会随着时间、环境和生活习惯的变化而变化。因此，定期进行护肤评估和调整也是科学护肤的重要环节。通过观察和记录肌肤的变化，及时调整护肤产品和护肤方法，可以更好地满足肌肤需求，实现科学护肤的目标。
来源：《大众健康》杂志
作者：复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师 刘孟国
审核：国家健康科普专家库成员、北京协和医院皮肤科主任医师、教授 晋红中
策划：余运西 王宁
- 上一页：中国对钨等物项实施出口管制
- 下一页：卢沙野已担任中国政府欧洲事务特别代表
-
即将进入假期返程高峰，复杂天气将给公众出行带来哪些影响？这个假期仿佛“捅了台风窝”！返程路上将遇上“烤验”还是“秋冻”？中国天气网讯 这个国庆假期，天气舞台格外“热闹”！秋台风接二连三，“麦德姆”今天(10月5日)下午登陆广东徐闻，第22号台风“夏浪”又在西北太平洋生成。与此同时，冷空气对北方的影响...
-
从“中国游”到“中国购” 外国游客在中国都有哪些“心头好”央视网消息：今年国庆中秋假期，我国消费市场繁荣兴旺，而随着免签、退税以及支付便利化等政策措施的不断优化，大批外国游客来华旅游，“China Travel”在这个假期持续火热，这么多外国人来到中国，他们喜欢吃什么？玩什么？接下来，我们就跟随记者的镜头去...
-
假期返程客流持续高位运行 多方联动优化运力保障旅客顺畅出行央视网消息：10月7日是国庆中秋假期的第七天，返程客流明显增长，交通部门在热门线路增加运力，保障旅客顺利返程。10月7日全国铁路预计发送旅客1905万人次10月7日，全国铁路预计发送旅客1905万人次，计划加开旅客列车1880列，其中长三角铁路计划加开列车399列。...
-
台风预警：“麦德姆”今夜将在广西防城港至中越边界一带再次登陆中国天气网讯 中央气象台10月5日18时发布台风橙色预警：今年第21号台风“麦德姆”的中心已于今天(5日)下午2点50分前后在广东省湛江市徐闻县东部沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有14级(42米/秒，强台风级)，中心最低气压为965百帕。下午6点钟其中心位于广东省雷...
-
饼大如月盘、皮薄馅足……连苏东坡都夸的大月饼，你吃过吗？中秋明月夜，合家团圆时。餐桌上一盘金黄诱人的月饼，是中国人中秋佳节不可或缺的传统美食。在广西北海市合浦县，这里出产的大月饼大如月盘，轻轻切下一块，可见皮薄馅足，松软香甜，放入口中，色泽澄黄的饼皮油而不腻，让人回味无穷。翟李强 摄 合浦...
-
“麦德姆”继续影响广西云南 南方多地高温持久北方秋凉加重中国天气网讯 今明天(10月6日至7日)，台风“麦德姆”及其环流将影响广西、云南等地，部分地区雨势强劲，需注意做好防范措施。四川盆地和华北地区等地也是降雨频繁，北方多地叠加冷空气影响，未来几天气温明显下降，公众国庆中秋假期返程请注意防雨、保暖。...