对男生来说，女人的“颜值”和身材哪个更能吸引人呢？

让八妹觉得丝毫不意外的是，那个从大多数男生口中说出频率最多的词就是“身材”！

定义好身材的标准至少有三个：直角肩、马蜂腰和漫画腿！那不就是维密超模的样子吗？

都说女生花在保养上的钱都够买法拉利买海边大别墅了！试问，哪个好看的女人不是用钱堆出来的呢？

普通人尚且如此，而明星更是一点也不肯松懈！孙怡从出道开始，就对于保持身材，有着一种天生的执念！这是孙怡自己晒出的一张照片，170cm的身高体重只有48.6kg斤。

这对于女生来说，真的是梦想中的身材啊！看看昨天活动现场的生图，就算有百万修图师也不敢P不出来这样的长腿啊！

跟超模张梓琳比起来，真的是不相上下，不过，大家要知道。张梓琳可是腿长1.22米的人哦~

一般超模都是“八头身”，而孙怡能够达到远超我们普通人的“七头身”，那也是相当优秀了！

为了保持好身材，孙怡可没少下功夫，在很多网友追问之下，孙怡用一条视频回答了大家，怎样保持跟自己一样的好身材！

她把五花肉蘸酱、加上米饭等食物用生菜包起来，妥妥的诱人发胖的节奏，可没想到这一圈包下来，最后孙怡却把食物塞进了自己老公嘴里！

说白了，就是控制饮食，少吃饭！这个方法对于热衷美食的姐妹来说：真的太难了！有时候孙怡自己都忍不住。

除了这条搞笑视频，其实孙怡自己也说过，身材瘦跟生活习惯也有很大关系。平时喜欢吃比较清淡的食物，吃的蔬菜比较多，高热量、油腻的、太甜的、太咸的食物，根本吃不了多少，所以也就造成了她现在身材一直都很好！

其实女生想要保持好的身材，一味的控制饮食也是不可取的，饮食+运动才是最好保持身材的秘诀！

这一点，最近火到占据各大社交网站的吉娜真的很有发言权。因为她也是从一个“胖子”变成现在的“人间芭比”的。

用吉娜自己的话来说，去健身房运动，真的是能够塑造一个人形体，并且保持好身材必须坚持的一个习惯了！

不过，对于我们上班族来说，天天去健身房，很不现实。而且想瘦身塑形，找私教一节课至少400块，一年下来没有上万块，根本减不到理想体重。

那么有没有让我们在家就能瘦身塑形的好物，让你足不出户，就可以一个月瘦下10来斤？

就是这个懒人健身神器--- 多功能普拉提棒

在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。

为了让大家自己能在家轻松练习，八妹特意收集了一套动作（文末可购买）

每天跟着练，只需要30分钟-1个小时，就可以让你轻松瘦身！

动作一：收腰收腹

适合人群：腰腹部有赘肉的妹子

单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

动作二：纤细长腿

适合人群：大腿和小腿后侧肉多，肌肉型、肥肉型小粗腿。

这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬20次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

动作三：阻力深蹲

适合人群：臀部下垂、扁平、腰腹部有赘肉

比普通深蹲的效果更强，做这个动作你需要放缓来做。一次20个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

动作四：纤细手臂

适合人群：大臂前侧、内侧有拜拜肉、蝴蝶袖

紧实手臂效果很好。一次20个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

动作五：后蹬拉伸

适合人群：臀部下垂、扁平、腿部肌肉结块，肥肉松弛

这个动作是下肢综合锻炼，单侧练习20次，然后换另一侧练习，共练习2组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。

每天练习以上5个动作，坚持一个月，你会看到明显效果！

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这跟普拉提棒，可塑性真的很强，除了以上八妹帮大家总结的五个常用动作，大家可以去网站上搜一下，教程还有很多。

这跟普拉提棒使用起来非常便利！用完之后可以自由拆卸，有超过70种使用方法。

它采用的是TPR弹力绳，不仅韧性强劲，而且非常轻便。

还有视频教你如何使用和拆卸~

当然，重头戏就是八妹今天还为大家争取了专属优惠，原价198元的普拉提棒，今天仅需49元！

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